浜松駅より徒歩40分 | 磐田駅より車で10分 姿勢を変えて根本から改善する接骨院 接骨院RISE(ライズ)

整体で骨盤を整えることって本当に必要???

磐田市・浜松市で腰と膝を専門とする整体RISEです

 

いきなりですが

 

あなたは骨盤矯正を受けたことがありますか?

 

その骨盤矯正であなたの体は変わりましたか?

 

受けた直後は何となくいい感じだけど

 

次の日には戻っている気がするし

 

次に整体に行くと

 

「骨盤がまた歪んでいますから骨盤矯正しますね」

 

と言われ、また矯正の施術を受けている・・・

 

そのような人も多いのではないでしょうか?

 

あなたもその一人かもしれませんね!

 

RISEでも骨盤矯正は行なっております

 

でも骨盤矯正だけで

 

本当にあなたの腰や膝の痛みや動きは変わるのでしょうか?

 

骨盤矯正を受けたけど腰や膝の痛みが変わらなかった・・・

 

今回のブログはそういうことでお悩みのあなたにピッタリの内容です

 

少し長くなりますが、最後までお付き合いくださいね!

 

1.骨盤矯正で正しい位置に戻すってどういうこと?

 

接骨院や整体院の看板やノボリ旗に良く書かれている

 

骨盤矯正

 

あなたも見たことがあり、実際に受けたこともあると思います

 

色々な手段があります

 

骨盤矯正専用のベッド(トムソンベッド)

 

バキバキ系矯正

 

マッサージなどによる矯正

 

特殊な器具を使った矯正

 

他にもあるかもしれませんね

 

これらの目的は

 

骨盤をニュートラルポジションに戻すこと

 

なんですね!

 

ニュートラルポジションとは

 

中立的な位置

 

という意味になります

 

身体的な特徴でいうと

 

前にも横にも傾いていない正常な位置

 

という意味合いになるでしょうか?

 

身体に負担のかからない自然な位置

 

とも言えると思います

 

この負担のかからない

 

というのは、

 

ラクである

 

というのではなく

 

関節や筋肉、神経が均等に働く位置

 

という意味です

 

これがなかなか難しい定義になるんですがね・・・

 

ラクというのは

 

適切な筋肉が働かずに特定な筋肉と関節だけで支えている状態

 

です

 

人間はもともと省エネでラクをしようとします

 

縄文時代や弥生時代の食べ物が豊富になかった時代

 

生き残るためエネルギーを無駄に使わない生存本能が身につきました

 

エネルギーを消耗すれば、生きることができなくなってしまいます

 

なので筋肉の消耗を抑えて、消費エネルギーを使わないようにしているのです

 

意外ですが、姿勢不良というのはそのようなところにも繋がっているんですよ!

 

筋肉に負担をかけずに消費エネルギーを抑えるようになると

 

体を支える構成要素は関節しかありません

 

ラクな姿勢を長期間することによって

 

いわゆる正常な姿勢

関節・筋肉・神経が均等に働く姿勢

見た目もキレイな姿勢

 

が保てなくなってしまうのです

 

スウェイバック姿勢

 

こんな姿勢です

 

 

 

見たことありませんか???

 

あなたもこのような姿勢になっているかもしれませんよ・・・

 

骨盤と頭が前方に突き出し

 

股関節や脊柱、足首などを硬くして支えている状態です

 

他にも姿勢に関していえば、

 

平背姿勢

反り腰姿勢

頭部前方移動姿勢

骨盤前方移動姿勢

スマホ首

 

などがあります

 

スウェイバック姿勢であれば

 

前方に突き出している骨盤を後ろに戻すことを

 

骨盤矯正

 

と言っているんですね

 

あとは

 

脚を組んだり

片脚で立つ姿勢だったり

 

で左右バランスが崩れているのを整えるのも骨盤矯正といっても良いでしょう

 

骨盤は体の中心にある人間の体の土台となる部分ですので

 

中心を整えることはとても大切なことなのです!

 

これを聞くと

 

骨盤矯正って大切だよね!

 

って思いますようね???

 

2.そもそも何で腰や膝に痛みが出るの?

 

骨盤矯正というものがどういうものなのかお分り頂けたでしょうか?

 

でもね、そもそもなんですが・・・

 

なんであなたの腰や膝って痛いんでしょうか?

 

気になりませんか?

 

今からお話しすることは全ての方に当てはまる訳ではありませんが

 

多くの人の原因です

 

先ほど

 

人間はもともと省エネでラクをしようする

適切な筋肉が働かずに特定な筋肉と関節だけで支えている

 

ということをご説明しました

 

単に姿勢が悪いのではなく

 

なんでこうなったか?を明確にすること

 

が大事なんですよ!

 

ラクをしようとすると特定な筋肉で体を支えますので

 

必然的に頑張っている筋肉とサボっている筋肉が出てきます

 

例えば、

 

サボる筋肉・・・ハムストリングス(モモの裏の筋肉)

頑張る筋肉・・・大腿四頭筋(モモの前の筋肉)

 

です

 

この場合、大腿四頭筋がハムストリングスの分まで頑張っている状態です

 

大腿四頭筋が支えていられる時期は

 

痛み

体に感じる症状

 

はそれほど出てきません!

 

しかしこの状態が続くと・・・

 

大腿四頭筋に限界がきます

 

その時に、痛みや体に感じる症状が出てくるのです!

 

また、ハムストリングスが硬い・張っているからと言って

 

マッサージをして緩めると・・・

 

サボっている筋肉が余計に働かなくなってしまい

 

大腿四頭筋に負担をさらにかけることになるのです

 

膝が痛い人で、整形外科や接骨院、整体で

 

「モモの裏が張っているのでマッサージで緩めますね!」

「膝が痛い人はモモの前の筋力を鍛えましょう!!!」

 

って言われて

 

マッサージを受けたり

 

運動をしたり

 

したことがある人もいると思います

 

例えば、

 

 

こんな運動

 

いわゆる「クアッドセッティング」と言われ

 

大腿四頭筋の内側広筋という筋肉を鍛えるエクササイズです

 

でもね、この場合

 

大腿四頭筋(モモの前の筋肉)が頑張りすぎて限界がきているのに

 

さらに追い討ちをかけるように運動して負荷をかけたら・・・

 

余計に疲労してしまい、力が発揮できなくなってしまうんですね!

 

え〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

あなたはそう思うかもしれませんね!

 

運動して筋肉を鍛えれば痛みや症状が取れると思っていたのに・・・

 

確かに筋肉を強くして、体を支える強さは必要です

 

でもね、鍛える部位を間違えると

 

治らないだけでなく

 

余計に体をひどくしてしまうんです・・・

 

だからあなたに必要なことは

 

今あなたの体がどうなっているのか?

なぜ痛みや症状が出ているのか?

どのような動きをすると痛みや症状が出るのか?

どのような施術やリハビリをすれば痛みや症状が変化するのか?

 

を正しく評価することです

 

どこがサボっていて

どこが頑張りすぎているのか?

 

も含めてですね!

 

つまり

 

骨盤矯正で骨盤や骨格を正しい位置に戻すこと

 

をしても

 

動きを変えない限りあなたの痛みに変化が出ないのです!

 

骨盤矯正も必要なことなんですが、

 

それよりも必要なことは

 

今あなたの体がどうなっているのか?

なぜ痛みや症状が出ているのか?

どのような動きをすると痛みや症状が出るのか?

どのような施術やリハビリをすれば痛みや症状が変化するのか?

 

 

評価すること

 

なんです!

 

3.正しい評価とは?

 

じゃあ、どのように評価していくのさ?

 

ってなりますね!

 

RISEでも検査や評価を行いますが

 

この二つには違いがあります

 

筋力の強さや関節可動域、姿勢は検査

 

動きや歩行は評価

 

あなたも検査は整形外科や接骨院、整体院で受けたことがあるのではないでしょうか?

 

でも評価は受けたことありますか?

 

実際に歩きを見てどこに問題があるのか?

 

膝や体幹部、頭が揺れずにまっすぐ歩くことができているのか?

 

ある施術やエクササイズをして、歩きや特定の動きがどのように変化するか?

 

などですね!

 

大切なのは評価

 

筋力や関節可動域や姿勢を見ることも大切ですが、

 

なぜ筋力が低下しているのか?

 

なぜ関節可動域が狭いのか?

 

なぜ姿勢が崩れているのか?

 

これらの理由を明確にすることが重要です

 

そして、それらを最終的に動きや歩行に繋げていかなければなりません

 

筋力が強くなっても日常生活やスポーツでの動きが変わらなければ

痛みや症状に変化は出ません

 

4.まとめ

 

いかがでしたか?

 

動きを変えない限り痛みや症状に変化が出ない

 

と言うことがお分り頂けたでしょうか?

 

骨盤矯正は体にとって良い

 

と言うのが

 

施術の全てではない

 

のです!

 

骨盤矯正とマッサージ

 

だけであなたの痛みや症状に変化が出ない理由が分りましたね!

 

あなたがもしいろいろな整形外科や接骨院、整体に通ったけど

 

痛みや症状に変化がない

自分のやりたいことができない

日常生活に不便を感じる

将来の体が不安

 

そのようにお考えならば、一度RISEにご相談ください!

 

あなたのお体のお悩みを解決する方法をお伝えします

 

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