浜松駅より徒歩40分 | 磐田駅より車で10分 姿勢を変えて根本から改善する接骨院 接骨院RISE(ライズ)

【浜松・磐田】靴であなたの腰と膝を守る!

靴であなたの腰と膝を守る!

こんにちは。

浜松・磐田の腰痛・膝痛の骨盤矯正・姿勢矯正専門の接骨院RISE磐田院の斉藤です。

皆さん、靴が腰痛と膝痛に影響あるってご存知でしたか?

地面との唯一の接地面である靴が悪いと、体重をかけた時に腰や膝に大きな影響を与えます。

あなたの足に合う靴を履くことで、腰と膝を守ることができるんです。

では、正しい靴選びを一緒に見ていきましょう!

1.靴を選ぶまえに

2.自分に合う靴とは?

3.なぜ腰と膝を守ってくれるの?

4.まとめ

 

 

1.靴を選ぶまえに

 

では靴屋さんやスポーツショップで靴を見に行こうってなりますが、そのまえに知っておきたいことがあります。

それは・・・

ご自身の足の大きさ

です。

足の大きさとは、

足の長さ

ウィズ(足囲)

です。

長さは、「25.5cm」のようなかかとから指先までの長さです。

あと「ウィズ」は足囲と呼ばれるもので、「2E」とか「ワイド」などのように足の幅のことです。

 

2.自分に合う靴とは?

 

靴って意外と大きく履いてませんか?

どんな靴を選んでますか?

たぶん・・・

デザイン

流行

履きやすさ=スリッパのようにさっと履ける

これが多くの方の靴選びです。

たまに

テレビの宣伝で速く走れるといってたから・・・

って、人もいらっしゃいますが・・・

でも、ご自身の足に合う靴でなければ、

靴を履いて歩くだけで腰や膝を痛める

ことになります。

また、足首の捻挫をしてしまう結果をもたらす可能性があります。

まずは、あなたの足の大きさを確認し、あなたの足にぴったりの靴のサイズ(長さとウィズ)を確認しましょう。

 

3.なぜ腰と膝を守ってくれるの?

 

ご自身の足にぴったり合う靴を履くと、

靴と足が一体になったように

感じます。

逆を言うと、

大きすぎる靴

太すぎる靴

つま先が窮屈な靴

などは、足の指や足首などで靴が脱げないように無理な力が生じてしまいます。

最悪の場合、外反母趾のような変形してしまうこともあります。

子供のように柔らかい関節の場合は、より注意が必要です!!!

疲れ、負担、変形などが長期的にかかると、体重が足にかかった時に、まっすぐに立つことができずに、

横にブレる

腰や膝周辺の筋肉や靭帯に負担がかかる

ことが起こります。

それが長期間続くことで、痛みが出るのです。

ぴったりとして靴と足が一体感となる靴を履くことで、

足首や足裏に余計や力がかからない

変形が起こりにくい

ので、

腰や膝に負担がかからず痛みが出ないのです。

 

4.まとめ

 

今回は、靴についてお話ししましたが、いかがでしたか?

まずはあなたの足の正確なサイズを計測しましょう!

RISEでは、あなたの正確なサイズを計測することも行なっております。

足の相談も受け付けておりますので、お電話・LINE・メールでご連絡くださいね!

我慢せずにお早めに〜!!!

 

  • line
buy windows 7 x64 professional product key can i get product key windows 7 ultimate 64 bits oem where official torrent product key microsoft office professional plus 2016 official windows 10 home product key 64 bit 2016 can i use product key microsoft office professional plus 2013 buy best free new windows 7 ultimate product key the best product key untuk microsoft office professional plus 2016 can i use download windows 7 professional product key download official windows 7 ultimate product key 64 bit september 2017 buy best need a windows 7 ultimate product key